wodepm 这句话的意思是，恐惧是因为我们对未知的事情感到害怕，而压力则来自于我们对自己能力的不自信。
当我们面对未知的事情时，我们通常会感到害怕和不安。这是因为我们不知道将会发生什么，无法预测未来的结果，所以感到无助和恐惧。例如，当我们面临一个新的工作任务或者一个陌生的社交场合时，我们可能会感到害怕和紧张。
另一方面，当我们对自己的能力缺乏信心时，我们也会感到压力和不安。我们可能会担心自己无法胜任工作任务，或者担心自己无法满足他人的期望。这种不自信会让我们感到焦虑和紧张，进而导致压力和负面情绪。
因此，要减少恐惧和压力，我们需要采取不同的应对策略。对于恐惧，我们需要通过了解、学习和适应来降低不确定性，提高自己的信心和掌控感。对于压力，我们需要通过自我肯定、自我激励和寻求帮助来提高自信心，进而减轻压力和负面情绪。
